tacdung

Tác dụng lên hệ thần kinh để đem lại một giấc ngủ ngon hơn

Ngày đăng: 22/08/2022 01:20 PM

Lợi ích của massage, nhất là massage toàn thân còn giúp cho bạn một giấc ngủ sâu, không mộng mị và sáng hôm sau thức dậy tỉnh táo. Massage kích thích máu lưu thông khắp cơ thể, trong đó cơ quan thần kinh trung ương, đem dinh dưỡng và oxy đến các phân khu và làm cho các vùng này hoạt động hiệu quả. Xoa bóp massage còn làm giảm đau nhức cơ thể nên giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ một cách an lành, thoải mái. Massage cục bộ có thể làm cho thần kinh xung quanh hưng phấn, tăng cường tác dụng dẫn truyền và phản xạ của hệ thần kinh, từ đó cải thiện hoạt động của nội tạng. Ví dụ, khi kích thích đốt sống thứ năm thì có thể làm cho cơ thắt môn vị mở rộng.

Tác dụng lên hệ tiêu hóa giúp tiêu hóa ổn định hơn

Ngày đăng: 22/08/2022 01:21 PM

Sự kích thích của massage có thể làm tăng sức căng, sức đàn hồi và sức co của cơ trơn ở dạ dày, ruột, từ đó làm tăng tốc độ nhu động của dạ dày và ruột. Tùy vào lượng tiết dịch tiêu hóa của dạ dày, ruột đang quá ít hay quá nhiều mà bạn có thể massage mạnh, vừa hay nhẹ để tăng hoặc giảm tiết dịch để đảm bảo quá trình tiêu hóa trong cơ thể diễn ra hiệu quả nhất. Khi bạn thường xuyên thực hiện massage bụng đúng cách sẽ thúc đẩy sự hoạt động bên trong của dạ dày, tăng cường tiêu hoá, chống tình trạng bị đầy bụng, khó tiêu.

Tác dụng lên hệ thần kinh để đem lại một giấc ngủ ngon hơn

Ngày đăng: 22/08/2022 01:22 PM

Lợi ích của massage, nhất là massage toàn thân còn giúp cho bạn một giấc ngủ sâu, không mộng mị và sáng hôm sau thức dậy tỉnh táo. Massage kích thích máu lưu thông khắp cơ thể, trong đó cơ quan thần kinh trung ương, đem dinh dưỡng và oxy đến các phân khu và làm cho các vùng này hoạt động hiệu quả. Xoa bóp massage còn làm giảm đau nhức cơ thể nên giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ một cách an lành, thoải mái. Massage cục bộ có thể làm cho thần kinh xung quanh hưng phấn, tăng cường tác dụng dẫn truyền và phản xạ của hệ thần kinh, từ đó cải thiện hoạt động của nội tạng. Ví dụ, khi kích thích đốt sống thứ năm thì có thể làm cho cơ thắt môn vị mở rộng.

Giúp giảm cân và ngăn lão hóa sớm

Ngày đăng: 22/08/2022 01:21 PM

Massage để tác động và xoa bóp lên cơ thể có thể giảm đáng kể lượng mỡ thừa trong người bạn, giúp bạn có một vóc dáng lý tưởng hơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng các bài massage khác nhau để giảm nếp nhăn, kích thích việc tái tạo da, ngăn ngừa lão hóa sớm, giúp duy trì tuổi xuân lâu hơn.Các chuyên gia da liễu cho hay massage là cách để bạn làm trẻ hoá làn da, nhất là massage da mặt hoặc massage lên vùng nào đó của cơ thể. Tác động của bàn tay kích thích mạch máu hoạt động tốt, khí huyết lưu thông giúp làn da thêm hồng hào, loại bỏ bụi bẩn, tế bào chết ra bên ngoài làm cho da bạn trắng sáng hơn. Massage da thường xuyên là phương pháp trị liệu nhằm kéo dài thanh xuân của giới chị em, bởi thế mà các trung tâm spa, massage xuất hiện ngày càng nhiều. Tổng kết Trên đây là các tác dụng của massage đối với sức khỏe mà bạn cần biết. Chăm sóc sức khỏe toàn diện, trong đó có massage, là điều bạn nên thực hiện thường xuyên bởi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bạn có thể đến các cơ sở massage uy tín, nhờ sự thực hiện từ các nhân viên massage chuyên nghiệp. Tại đây, họ sẽ thực hiện từng bước massage theo cách chuyên nghiệp, giúp bạn thư giãn nhất.

Tác dụng lên hệ miễn dịch giúp phòng chống các căn bệnh

Ngày đăng: 22/08/2022 01:22 PM

Một nghiên cứu quan trọng của của Cedars-Sinai cho thấy khi bạn được massage cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều tế bào lympho hơn - một trong ba loại tế bào bạch cầu trong hệ miễn dịch. Sư tác động qua những hành động massage sẽ góp phần làm gia tăng lượng tế bào tăng cường đề kháng cho cơ thể bạn. Bạn sẽ tránh được các ảnh hưởng của bệnh tật, các vấn đề sức khoẻ dễ gặp như cảm cúm theo mùa... Nếu được massage body thường xuyên sẽ tạo nên một phản ứng trong hệ thống thần kinh giúp việc mở rộng đường hô hấp, giảm tức ngực và khó thở kéo dài dẫn đến đau mãn tính ở cổ, vai, ngực, bụng, lưng. Massage trị liệu có thể giúp phục hồi sự cân bằng của các cơ hô hấp này cho phép các cơ này hoạt động tốt hơn và làm cho dung tích phổi lớn hơn và bạn nhận được nhiều oxy hơn cho quá trình trao đổi khí.

Tác dụng lên hệ vận động giúp giảm mệt mỏi

Ngày đăng: 22/08/2022 01:20 PM

Massage có thể làm cho các sợi cơ hoạt động bị động, giúp thả lỏng nhóm cơ bị kéo căng nên sẽ giảm được mệt mỏi. Đồng thời, massage còn khiến máu của bạn tuần hoàn nhanh hơn nên có thể bổ sung kịp thời dưỡng khí và dưỡng chất cần thiết cho cơ cũng như thúc đẩy sự hấp thu và bài tiết các chất thải trong quá trình trao đổi chất như axit lactic để tăng cường khả năng vận động của cơ. Phần lớn các bệnh liên quan đến khớp đều do ít vận động trong thời gian dài, làm cho các mô mềm xung quanh khớp dính lại, gây ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của khớp. • Massage trước khi vận động không những có thể làm cho mạch máu xung quanh khớp giãn nở mà còn giúp điều chỉnh lưu lượng máu đến nội tạng và các cơ quan vận động như cơ, khớp, dây chằng... để thích ứng với nhu cầu khi cơ làm việc căng thẳng. • Massage sau khi vận động có thể giảm nhẹ cảm giác đau cơ và tiêu trừ mệt mỏi. • Massage huyệt vị còn được ứng dụng rộng rãi trong việc điều trị chấn thương do vận động.

Zalo
Hotline