Tác dụng lên hệ vận động giúp giảm mệt mỏi

Ngày đăng: 22/08/2022 01:20 PM

    Massage có thể làm cho các sợi cơ hoạt động bị động, giúp thả lỏng nhóm cơ bị kéo căng nên sẽ giảm được mệt mỏi. Đồng thời, massage còn khiến máu của bạn tuần hoàn nhanh hơn nên có thể bổ sung kịp thời dưỡng khí và dưỡng chất cần thiết cho cơ cũng như thúc đẩy sự hấp thu và bài tiết các chất thải trong quá trình trao đổi chất như axit lactic để tăng cường khả năng vận động của cơ.

    Phần lớn các bệnh liên quan đến khớp đều do ít vận động trong thời gian dài, làm cho các mô mềm xung quanh khớp dính lại, gây ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của khớp.
    •    Massage trước khi vận động không những có thể làm cho mạch máu xung quanh khớp giãn nở mà còn giúp điều chỉnh lưu lượng máu đến nội tạng và các cơ quan vận động như cơ, khớp, dây chằng... để thích ứng với nhu cầu khi cơ làm việc căng thẳng.
    •    Massage sau khi vận động có thể giảm nhẹ cảm giác đau cơ và tiêu trừ mệt mỏi.
    •    Massage huyệt vị còn được ứng dụng rộng rãi trong việc điều trị chấn thương do vận động.

    Chia sẻ:
    Bài viết khác:
    Zalo
    Hotline